פחדן או משוגע ? למה בטחון עצמי הוא מרכיב קריטי בירידות טכניות

האמת היא היכנשהו באמצע…

ירידות טכניות ארוכות, סלעים, דרדרת, בוץ, אבנים ועוד…מעבר לטכניקה נכונה (לשחרר פלג גוף עליון, להחזיק בטן, לכופף ברכיים ועוד…) ישנו מרכיב קריטי ובהתקדמות בירידות : בטחון עצמי.

הבטחון העצמי הוא זה שדוחף אותנו קדימה, משרה בנו את תחושת השליטה ומאפשר לנו להיות חדים ויעילים. גם עם טכניקה מעולה בירידות, ללא בטחון עצמי נהיה הרבה יותר הססנים, פגיעים ואיטיים.

אז איך נשפר את הבטחון שלנו ? תרגול , תרגול ועוד… תרגול ! בהתחלה בסביבה “סטרילית” יותר כמו הסינגל שליד הבית ולאט לאט נתקדם לאיזורים מתוחכמים יותר , ארוכים יותר, טכנים יותר. זה נכון שלכל אחד מאיתנו נקודת פתיחה שונה בכל הקשור בבטחון העצמי, אבל כל אחד מאיתנו יכול וצריך להשתפר.

לדבר על זה לא יעזור, אז קדימה צאו ותרגלו…

אגב – על סדנת ריצות השטח שלנו שמעתם ? כל הפרטים כאן : https://bit.ly/2UHdQbb