טיול ריצות שטח ברואנדה המדינה ה"ירוקה" של אפריקה לאור הצלחת המסע הראשון בנובמבר האחרון משלחת שניה בתוספת של טיפוס להר הגעש ביסוקה ⬇⬇לרישום גללו מטה ⬇⬇ טיול ברואנדה ? מחנה אימונים לריצות שטח ? חופשת...

לדעת לקרוא מפה, להשתמש במצפן או מכשיר GPS ,למצוא מסלול בטוח בין ההרים הם מיומנויות חיוניות עבור מטיילים, מטפסים, רוכבים באופני הרים וכמובן...רצי שטח. כישורים אלה, הבסיס למציאת המסלול המושלם בשטח, הופכים כל ריצת שטח...

אפריל 2020 כולנו חווים תהליכים דרמטיים כאן בישראל וגם בעולם כולו. מצד אחד לפעמים זה מרגיש כאילו קיבלנו תפקיד של ניצבים באיזה סרט הוליוודי ועוד רגע נשמע את המילה "קאט" ונחזור לעיסוקנו. אבל מצד שני,...

פברואר 2020 יכול להיות שהמשפט "להעצים את המעצימים" מוכר לחלקכם. במיוחד לכל בוגרי מכון אלדר, כי הרי עבודת המאמן היא רובה (אם לא כולה) הרבה פסיכולוגיה. המונח/משפט מבוסס על הבנה ואמונה שאנשים שעוסקים בתמיכה ובנתינה...

מרתק להבחין כיצד הגישה שלנו לריצה וראיית הדברים משתנה עם הגיל. לפני 15 וקצת שנים כאשר התחלתי להתמכר לעולם הריצה והספורט חשבתי שרצים בשנות ה40 לחייהם הם ממש מבוגרים, שלא לדבר על רצים בשנות ה50...